Jedes Jahr bereiten sich unsere Wintersportler*innen mit dem Kondi-Training auf die Saison vor, so auch in den letzten Wochen. Nach Abschluss des Kondi-Trainings startet bald schon die Saison. Wir haben bei Norina, Leiterin des Trainings, nachgefragt:

Wie viele Athlet*innen waren in der Regel im Training?
Im Durschnitt waren es jeweils 14 Athlet*innen.

Kannst du ein Beispiel nennen, wie du ein Training aufbaust?
Das Konditionstraining beginnt immer mit einem Aufwärmen. Das kann beispielsweise eine Memorie-Stafette oder auch eine kurzes Joggen mit integrierten Übungen sein. Anschliessend folgt in der Regel ein Kräftigungsteil. Dieser besteht aus Übungen wie Kniebeugen, Liegestützen, etc. Oft machen wir nach dem Kraftteil noch einen Hindernislauf, bei dem die Athlet*innen ihren Wettkampfgeist zeigen können. Das Lieblingsspiel von allen „ Komm mit, geh weg“ darf natürlich nicht fehlen und wird meistens irgendwo im Training integriert.

Warum ist es für unsere Athlet*innen besonders wichtig, gut vorbereitet in die Wintersaison zu starten?
Eine gute Vorbereitung ermöglicht unseren Athlet*innen, ihre Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu verbessern und sich in verschiedenen Bereichen weiterzuentwickeln. Mit einer optimalen Vorbereitung können sie ihre persönliche Leistung verbessern und mit mehr Freude in die Saison starten.

Gibt es ein Highlight, von welchem du erzählen möchtest?
Es gibt viele schöne Momente im Konditionstraining. Mein persönlicher Höhepunkt war das Abschlusstraining. Gemeinsam sind wir ins Städtle gelaufen und haben uns dort mit einem warmen Punsch aufgewärmt. Während dem Laufen haben wir Erlebnisse ausgetauscht, Geschichten erzählt und gesungen. Man hat die Vorfreude auf die Wintersaison und die Bereitschaft der Athleten* innen und der Coaches gespürt. Das war für mich ein besonderes Highlight.

Weisst du schon, wann das Konditionstraining 2024 beginnt? Wer ist alles eingeladen?
Das Konditionstraining nächstes Jahr startet voraussichtlich wieder Anfang September. Es sind alle Athleten*innen eingeladen, die sich gerne bewegen und sich in ihrer allgemeinen Kondition verbessern wollen.

Was macht dir besonders Spass am Konditionstraining?
Die Hindernisläufe machen mir am meisten Freue. Sie beinhalten Teamgeist, Wettkampfsituationen und Spass in Einem. Das gegenseitige Anfeuern, der Zusammenhalt und das gemeinsame Lachen machen das Training für mich besonders.

Gibt es etwas, was du sonst noch sagen möchtest?
„s`Kondi Training isch afach mega cool gse und ih freu mi scho uf nögscht Johr!“