Überleg dir gleich am Morgen einen positiven Gedanken. Zum Beispiel: „Es ist schön, dass meine Familie gesund ist!“ Oder: „Das Wetter ist heute so toll, alle Blumen blühen bunt, das macht mir gute Laune!“ Oder lobe dich selbst: „Gestern habe ich mein Zimmer super aufgeräumt. Heute werde ich eine tolle Radtour machen!“ Finde einen Gedanken, der dir gute Laune macht. Schreibe diesen Gedanken auf einen Zettel. Hänge den Zettel irgendwo auf. Dort wo du ihn den ganzen Tag immer wieder sehen kannst. Das hilft dir fröhlicher durch den Tag zu gehen.